Hyvinvointi

Hyvinvointi

Syö hyvin, voi hyvin

Elämänvaiheet

Makeuttajana stevia

Tiedätkö stevian? Stevioliglykosidit – tutummin stevia – on makeutusaine, jota voidaan käyttää perinteisen sokerin korvaajana. Stevioliglykosideilla makeutetut tuotteet ovat houkutteleva vaihtoehto, jos haluaa keventää tai vähentää sokerin määrää ruokavaliossa. Kaikki uudet Valio Balans tuotteet on makeutettu stevioliglykosideilla.

Lue lisää

Terveys

Hyvää terveyttä tukevat tasapainoinen ja monipuolinen ravitsemus sekä liikunta, uni ja ystävät. Lue lisää, kuinka voit ylläpitää hyvinvointiasi ravitsemuksen avulla.

Vatsavaivat

Ravitsemus

Hyvä ja terveellinen ateria on monipuolinen kokonaisuus. Ravitsemussuositukset antavat ruokavalion koostamiseen suuntaviivat, ja niitä on helppo soveltaa kunkin omaan elämäntapaan istuviksi.

Sokeri

Sokeri on makukysymys

27.06.2023

Proteiini

Proteiinia monesta lähteestä

17.06.2022

Suola

Suolaa vähemmän, jodia enemmän

24.06.2021

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit, kivennäisaineet ja Gefilus®

27.06.2023

Maito ja ravitsemus

Myytit ja faktat maidosta

09.12.2024

Suositukset

Vinkit terveelliseen syömiseen

09.12.2024

Ruokavaliot

Ruokavalio voi olla tietoinen valinta tai esimerkiksi allergiaan liittyvä ainoa vaihtoehto. Säännöllinen ateriarytmi on kaikkien ruokavalioiden kulmakivi. Kokosimme tietoa yleisimmistä ruokavalioista.

Ruokavaliot

Gluteeniton ruokavalio

Janita Bergström

20.08.2024

Ruokavaliot

FODMAP-ruokavalio

Janita Bergström

06.11.2023

Ruokavaliot

Ruoka-allergiat

Janita Bergström

05.02.2019

Ruokavaliot

Laktoositon ruokavalio

Janita Bergström

20.08.2024

Ruokavaliot

Fleksaus eli joustava kasvissyönti

Janita Bergström

09.12.2024

Ruokavaliot

Kasvisruokavaliot

Janita Bergström

24.02.2022

Ruokavaliot

Vegaaniruokavalio

Janita Bergström

29.12.2022

Ruokavaliot

Maidoton ruokavalio

Janita Bergström

29.12.2022

Ruokavaliot

Karppaajan reseptit vähähiilihydraattiseen ruokavalioon

Hanna Kautiainen

04.11.2024

Materiaalipankki

Materiaalien lataus ja tilaaminen

Suomalaisiin ravitsemussuosituksiin pohjautuvia eri ikäryhmille suunnattuja ravitsemusesitteitä tarjoamme ammattilaisten käyttöön, kuten terveydenhoitajille. Lastenruokalainsäädännön mukaan kaupallista tiedotusaineistoa, joka koskee pikkulasten ravitsemusta, saa jakaa ainoastaan terveydenhuollon kautta ja vain sitä tarvitseville perheille ja hoitajille. Siksi materiaalit ovat tunnistautumisen takana.

Emme markkinoi ja postita esitteitä suoraan kuluttajille. Ammattilaiset voivat tilata sisällöltään sopiviksi katsomiaan esitteitä oman työnsä tueksi.

Materiaalipankin kirjautumis- ja käyttöohjeet

materiaalipankkiin