Vauvat ja taaperot

Imetys ja ensilusikal­lisia: Suosituksia vauva-ajan ruokailuun

Äidinmaito on parasta ravintoa vastasyntyneelle. Imetyksen avulla vauvalle on aina tarjolla helposti sulava, tuore, edullinen ja sopivan lämpöinen ateria. Äidinmaidosta vauva saa ensimmäisen puolen vuoden ajan kaikki tarvitsemansa ravintoaineet D-vitamiinia lukuun ottamatta. Äidinmaidon merkitys vauvalle ei ole pelkästään toimia ravintona, vaan imetyksen ansiosta vauva saa äidiltään myös läheisyyttä, lämpöä ja yhteistä aikaa.

Tältä sivulta löydät tietoa vauvojen ja taaperoiden ruokasuosituksista. Mainitut ikäsuositukset ovat suuntaa-antavia ja koskevat terveitä, normaalipainoisina syntyneitä vauvoja. Kysy neuvolastasi soveltavia ohjeita, jos vauvasi on syntynyt etuajassa tai olet huolissasi hänen kasvustaan ja tyytyväisyydestään.

Vauvan ja taaperon makumaailma kehittyy

Lapsella on luontainen kiinnostus ruoan tutkimiseen ja maistamiseen. Tästä osiosta löydät käytännöllisen tietopaketin mm. lapsentahtisesta sormiruokailusta ja makukoulusta, nirsoilevasta syömisestä ja ruokarohkeuden kasvattamisesta sekä vinkkejä soseiden tekoon ja pakastamiseen. Asiaa myös lapsen hampaiden hoidosta sekä siitä kuinka saat vaatteet puhtaiksi tahroista.

Vinkkejä lasten kanssa matkustavalle

Mitä tulisi huomioida perheen pienimpien ruokailuista ennen matkalle lähtöä? Kuinka selviytyä kaikesta ilman suurempia ongelmia ja pitää pienimmätkin mahat täynnä ja terveenä? Tässä muutamia oivallisia huomioita lasten kanssa matkustaville. Muista pakata matkalle mukaan huoneenlämmössä säilyvät Valio Onni® tuotteet.

Vinkkejä lapsen unirytmin tukemiseen, ja tietoja allergioista

Vastasyntynyt vauva nukkuu suurimman osan vuorokaudesta, mutta yksilölliset vaihtelut unen laadusta ja tarpeesta ovat näkyvissä jo varhain. Vauvan unirytmi kehittyy vähitellen ensimmäisten kuukausien aikana eikä siihen juuri voi vaikuttaa. Joskus myös allergiat saattavat vaikuttaa vauvan uneen. Tässä osiossa tietoa unikoulusta ja lapsen erityisruokavalioista ja allergioista.

Tehdään yhdessä: Vinkkejä taaperon kanssa leivontaan ja liikkumiseen

Leipominen on rentouttavaa ja monien mielestä jopa terapeuttista puuhaa. Yhdessä tekemisen hauskuus, leivonnan tuoksut, taikinan maistelu ja maukas lopputulos palkitsevat niin pienemmät kuin isommatkin leipurit ja tekevät päivästä kuin päivästä onnistuneen! Leipominen ja ruoanlaitto lapsen kanssa on mukava tapa viettää aikaa yhdessä. Myös pienen lapsen liikunnan riemuun on helppo mennä mukaan.

Terveyden­huollon ammattilaisille

Tarjoamme syventävää tietoa vauvojen ja taaperoiden ravitsemussuosituksista neuvoloiden ja terveydenhuollon ammattilaisille.