Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Avokadosmoothie

Babypinaatti on mainio raaka-aine, koska se ei vaadi kuumennusta, eikä varsinaistan esikäsittelyä. Limellä maustetusta pinaatista, avokadosta ja hedelmäisestä sosekeitosta saa virkistävän välipalan, kun ne soseutetaan jääpalojen kera. Näin vihersmoothie muuttuukin viherslushiksi.

Avokadosmoothie
Avokadosmoothie

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 5 dl (50 g) babypinaattia
  • 1  (n. 230 g) kypsä avokado
  • 4 dl
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehua
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehu on lempeän raikas aloitus päivälle! Laadukas, väriltään utuinen "cloudy" täysmehu luomuomenoista.
    Valio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehu 1 l
  • 1 limetin mehu
  • 1 tl vaahterasiirappia
  • 0 kg jääpaloja

Ohje

  1. Huuhtele ja valuta pinaatinlehdet.
  2. Poista avokadosta kivi. Purista hedelmäliha (jäämurskan valmistusta kestävään) blenderiin. Lisää joukkoon muut ainekset.
  3. Käytä konetta, kunnes seos on tasaista.
  4. Tarjoa heti.

Vinkki

Jääpaloilla saat smoothiesta jäähileistä ja paksumpaa. Voit myös pakastaa puolet mehusta jääpalamuotissa ennen valmistusta.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 74 kcal
Proteiini 0,8 g
Hiilihydraatti 6,3 g
Rasva 4,6 g
Tyydyttynyt rasva 0,7 g
Ravintokuitu 1,7 g
Suola 0 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • jääpaloja
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search