Valmistusaika
Aktiivinen
10 min
Yhteensä
10 min
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Arvostele
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 avokado
- 75 g pinaattia tai lehtikaalia
-
3 dl
Oddlygood® luomu soijajuomaaOddlygood® soijajuoman mieto ja raikas maku tekee siitä ihanan monipuolisen. Proteiinirikas soijajuoma valmistetaan Euroopassa kasvatetusta…
- 200 g hapahkoa omenaa
- 1 limen mehu ja raastettu kuori
- ½ dl tuoretta minttua
- 1½ tl tuoretta inkivääriä
- 2 rkl vaahterasiirappia
Pinnalle esim.
- granolaa
- pekaanipähkinöitä
- kurpitsansiemeniä
- tuoreita marjoja
- syötäviä kukkia
- 1 avokado
- 75 g pinaattia tai lehtikaalia
- 3 dl Oddlygood® luomu soijajuomaa
- 200 g hapahkoa omenaa
- 1 limen mehu ja raastettu kuori
- ½ dl tuoretta minttua
- 1½ tl tuoretta inkivääriä
- 2 rkl vaahterasiirappia
Pinnalle esim.
- granolaa
- pekaanipähkinöitä
- kurpitsansiemeniä
- tuoreita marjoja
- syötäviä kukkia
Jaa resepti
Ohje
- Mittaa smoothien ainekset blenderiin. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi.
- Kaada smoothie kulhoihin. Määrästä tulee kaksi isoa annosta, jos bowl on ainoa annos tai neljä pientä annosta osaksi aamupalaa tai brunssia.
- Lisää pinnalle pähkinöitä, siemeniä, marjoja ja muita ripotteita oman kaapin ja mieltymysten mukaan.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
71 kcal
Proteiini
2 g
Hiilihydraatti
6,1 g
Rasva
3,9 g
Tyydyttynyt rasva
0,6 g
Ravintokuitu
1,8 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- granolaa
- pekaanipähkinöitä
- kurpitsansiemeniä
- tuoreita marjoja
- syötäviä kukkia
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun(aukeaa uuteen välilehteen) kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
