Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Iltapalaproteiinivohvelit

Maukkaat proteiinipitoiset vohvelit ovat hyvä iltapala tai lounasruoka. Nauti täyttävät vohvelit leivänpäällisillä höystettynä, esim. leikkeleen ja kasvisten kanssa. Vohveleiden sisään on upotettu myös herkullisen Cheddarjuuston maku. Näitä voi paistella useampanakin iltana - tai aamuna!

Iltapalaproteiinivohvelit
Iltapalaproteiinivohvelit

Ainesosat

vohvelia

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1 prk (250 g)
    Valio pehmeä maitorahkaa
    Valio pehmeä maitorahka sisältää runsaasti laadukasta maitoproteiinia ja on loistava lisä urheilijan, laihduttajan ja muiden…
    Valio pehmeä maitorahka 250 g
  • 6 dl
    Valio Plus™ kevytmaitoa
    Valio Plus™ kevytmaito on erinomainen valinta ruokajuomaksi, koska se sisältää runsaasti hyvälaatuista maitoproteiinia, kalsiumia ja…
    Valio Plus™ kevytmaito 1 l
  • 3 kananmunaa
  • 3 dl vehnäjauhoja
  • 1½ dl grahamjauhoja
  • 1 tl leivinjauhetta
  • ½ tl suolaa
  • 1 pussi (150 g)
    Valio Juustomestarin cheddar raastetta
    Valio Juustomestarin cheddar juustoraaste on aromaatinen ja täyteläinen juustoraaste, joka on valmistettu laadukkaasta, kypsytetystä cheddarjuustosta.…
    Valio Juustomestarin e150 g cheddar juustoraaste
  • 1-2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon

Paistamiseen

Tarjoiluun

  • 0 kg
    kylmäsavulohiviipaleita
    Voit kokeilla myös:
    • 0 kg kalkkuna- tai broilerileikkelettä
  • 0 kg
    Valio raejuustoa
    Rasvaton ja laktoositon Valio raejuusto sopii kevyeen ruokavalioon, täydentämään salaatteja, uuniperunoiden täytteisiin, laatikkoruokiin, munavoihin, lisukkeeksi…
    Valio raejuusto 200 g rasvaton laktoositon
  • 0 kg kasviksia

Ohje

  1. Sekoita rahka, maito, munat ja Oivariini kulhossa. Lisää jauhot, leivinjauhe niihin sekoitettuna. Sekoita. Lisää lopuksi juustoraaste.
  2. Anna taikinan tekeytyä 20 - 30 min tai yön yli jääkaapissa. Taikinasta voi paistaa vohveleita usemampana päivänä, kun taikinan pitää jääkaapissa ja sekoittaa sitä ennen paistamista.
  3. Kuumenna vohvelirauta, voitele pinnat Oivariini rasvalla.
  4. Paista taikinasta vohveleita.
  5. Tarjoa juustoisten vohveleiden kanssa kala- tai lihaleikkeleitä, kasviksia ja/tai raejuustoa.

Proteiinin määrä

  1. Yksi vohveli sisältää proteiinia reilu 10 g. Annoskohtainen proteiinin määrä riippuu pinnalle laitettavista raaka-aineista.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 162 kcal
Proteiini 10,1 g
Hiilihydraatti 16,4 g
Rasva 5,9 g
Tyydyttynyt rasva 2,6 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • Valio Oivariini® juoksevaa
  • kylmäsavulohiviipaleita
  • Valio raejuustoa
  • kasviksia
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search