Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Lämmin chiapuuro

Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sopiva lämmin aamupuuro on täyttävä ja herkullinen aamiainen. Chiapuuron voi tarjoilla yksinkertaisimmillaan voisilmän kera. Kokeile myös tuunata puuroa kanelilla, pakastemarjoilla tai paahdetuilla pähkinöillä.

Lämmin chiapuuro
Lämmin chiapuuro

Ainesosat

annos

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 2 rkl chia-siemeniä
  • 1 dl vettä
  • 1 dl
    Valio Keittiön kuohukermaa
    Valio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
    Valio Keittiön kuohukerma 2 dl
  • ripaus suolaa

Pinnalle

  • 15 g
    Valio voita
    Kun Valio vuonna 1905 perustettiin voinvientiliikkeeksi, maailma oli hyvin erilainen kuin nyt. Valio voi kirnutaan…
    Valio voi 500 g normaalisuolainen
  • 0 kg kanelia

Ohje

  1. Mittaa chian siemenet ja vesi kattilaan. Keitä keskilämmöllä viitisen minuuttia.
  2. Lisää kerma ja jatka keittämistä vielä toiset viisi minuuttia. Mausta suolalla. Anna vetäytyä vielä 5 minuuttia.
  3. Lisää päälle reilun kokoinen voisilmä ja ripaus kanelia.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 231 kcal
Proteiini 2,7 g
Hiilihydraatti 1,5 g
Rasva 23,7 g
Tyydyttynyt rasva 12,3 g
Ravintokuitu 2,2 g
Suola 0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
  • kanelia
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search