Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Linssilisäke

Nopeatekoinen Linssilisäke sopii tarjottavaksi liha-, kala- tai kasvisruokien kera tai kasvisruokana sellaisenaan.

Linssilisäke
Linssilisäke

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1-2  (200 g) porkkanaa
  • 1 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • 1-2  (200 g) sipulia
  • 1 dl vettä
  • 1 prk (2,5 dl)
    Valio ruokakermaa Kolme sipulia
    Laktoositon Valio Keittiön ruokakerma kolme sipulia sopii kaikkeen ruoanvalmistukseen ja suolaisiin leivonnaisiin. Se kestää hyvin…
    Valio Keittiön ruokakerma 2,5 dl kolme sipulia UHT laktoositon
  • 2 prk (à 285/170 g) kypsiä, punaisia linssejä, esim. GoGreen

Ohje

  1. Leikkaa porkkanat pieniksi kuutioiksi. Kuullota ne rasvassa kattilassa. Lisää hienonnetut sipulit. Sekoittele samalla kuumentaen. Lisää vesi. Anna kiehua kannen alla, kunnes porkkanat alkavat pehmetä. Lisää ruokakerma.
  2. Valuta linssit lävikössä ja huuhdo kylmällä vedellä. Lisää ne kattilaan. Anna kiehua 3 - 5 min ilman kantta, kunnes ruoka saostuu hiukan.
  3. Tarjoa liha-, kala- tai broileriruoan lisäkkeenä.

Vinkki

Voit tarjota ruoan myös kasvispääruokana. Tällöin siitä riittää 2 - 3 hengelle.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 93 kcal
Proteiini 3,9 g
Hiilihydraatti 8,7 g
Rasva 4,4 g
Tyydyttynyt rasva 1,9 g
Ravintokuitu 1,2 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search