Siirry sisältöön
Testattu Valio koekeittiössä

Peruna-papupannu

Kasvispannu maistuu pääruokana tai raikkaana lisäkkeenä lihapullien, nuggettien, fileepihvien tai kalan kanssa. Tuorekurkkusalaatti annoksen päällä on tämän ruoan salaisuus.

Peruna-papupannu
Peruna-papupannu

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
  • 1-2 rkl
    Valio Oivariini® juoksevaa
    Valio Oivariini® juokseva on luonnollinen valinta koko perheen ruuanlaittoon, sillä se valmistetaan suomalaisesta voista ja…
    Valio Oivariini® juokseva 400 ml laktoositon
  • 500 g peruna-sipulisekoitusta
  • 100 g vihreitä pakastepapuja
  • ½ tl suolaa
  • 1 rasia (200 g)
    Valio Viola® valkosipuli tuorejuustoa
    Valio Viola® valkosipuli on aromikas vaihtoehto leivän päälle ja se sopii hyvin myös keittoihin ja…
    Valio Viola® e200 g valkosipuli tuorejuusto laktoositon
  • 1 dl
    tuoretta persiljaa
    Voit kokeilla myös:
    • 2-3 rkl tuoretta kynteliä

Päälle

  • ½ kurkkua
  • ½ tl sitruunapippuria
  • ½-1 tl sokeria
  • ripaus suolaa

Ohje

  1. Kuumenna Oivariini isossa kattilassa tai paistokasarissa.
  2. Lisää peruna-sipulisekoitus, pavut ja suola. Paista keskilämmöllä n. 5 min.
  3. Lisää tuorejuusto. Anna ruoan kypsyä kannen alla 10 - 15 min välillä sekoittaen.
  4. Leikkaa kuorittu kurkku kuutioiksi, laita kulhoon. Mausta sitruunapippurilla, sokerilla ja suolalla.
  5. Tarkista ruoan kypsyys. Sekoita joukkoon hienonnettu persilja.
  6. Lisää pinnalle kurkkukuutiot juuri ennen tarjoilua.
  7. Tarjoa sellaisenaan kasvisruokana tai esim. lihapullien, nuggettien, fileepihvien tai kalan lisäkkeenä.

Vinkki

Lisää ruokaan kypsennyksen lopussa n. 1/2 prk (à 180 g) Valio salaattijuustokuutioita.

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 100 kcal
Proteiini 2,5 g
Hiilihydraatti 8,9 g
Rasva 5,8 g
Tyydyttynyt rasva 2,9 g
Ravintokuitu 1 g
Suola 0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
  • suolaa
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Search