Valmistusaika
Aktiivinen
35 min
Yhteensä
35 min
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Arvostele
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 iso (750 g) kukkakaali
- 1 sipuli
- 1 rkl öljyä
- 3 rkl tomaattipyreetä
- 1 prk (290 g) esikeitettyjä kikherneitä
- 1 pussi (100 g) satay-kastiketta, esim. Spice Up!
-
1 prk (2 dl)
Valio ruokakermaaValio Keittiön avulla keittiössä on helpompi onnistua ja innostua! Yhdistimme luottotuotteet ja reseptit, jotta sinä…
- 1½ dl vettä
- ½ tl suolaa
- ½ dl tuoretta korianteria hienonnettuna
- 1 iso (750 g) kukkakaali
- 1 sipuli
- 1 rkl öljyä
- 3 rkl tomaattipyreetä
- 1 prk (290 g) esikeitettyjä kikherneitä
- 1 pussi (100 g) satay-kastiketta, esim. Spice Up!
- 1 prk (2 dl) Valio ruokakermaa
- 1½ dl vettä
- ½ tl suolaa
- ½ dl tuoretta korianteria hienonnettuna
Jaa resepti
Ohje
- Leikkaa kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Hienonna sipuli.
- Kuumenna öljy kattilassa tai kasarissa. Kuullota siinä sipuli ja tomaattipyree.
- Lisää kattilaan kaikki ainekset korianteria lukuunottamatta.
- Anna kiehua kannen alla hiljalleen n. 30 min.
- Viimeistele tuoreella korianterilla.
- Tarjoa kypsennetyn couscousin tai riisin kanssa.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
78 kcal
Proteiini
3 g
Hiilihydraatti
6,4 g
Rasva
4 g
Tyydyttynyt rasva
1,4 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun(aukeaa uuteen välilehteen) kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
