Satokausikalenterin tuorepuuro ananaksella
Täyttävä tuorepuuro sopii aamiaispöytään, mutta se on myös verraton välipala. Edellisenä iltana jääkaappiin jätetty puuro tekeytyy yön aikana makupalaksi, jota vatsakin rakastaa.
Reseptiyhteistyö
@satokausikalenteri (aukeaa uuteen välilehteen)
Valmistusaika
Aktiivinen
12 h
Yhteensä
12 h
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 rkl chia-siemeniä
-
2½ dl
Valio Luomu™ rasvatonta piimääValio Luomu™ rasvaton piimä on raikas ja pehmeä ruokajuoma. Nauti sellaisenaan, käytä leivontaan tai surauta…
- 1 banaani
- 100 g tuoretta ananasta pieninä kuutioina
- 1 rkl hunajaa
- ½ tl vaniljauutetta
-
Valio vadelmakeittoaSokeroimaton Valio vadelmakeitto on raikkaan vadelmainen vähäkalorinen vaihtoehto välipalaksi. Nauti kylmänä tai lämmitettynä. Valio marjakeitot…
Koristeluun
- kookoshiutaleita
- sitruunamelissaa
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 rkl chia-siemeniä
- 2½ dl Valio Luomu™ rasvatonta piimää
- 1 banaani
- 100 g tuoretta ananasta pieninä kuutioina
- 1 rkl hunajaa
- ½ tl vaniljauutetta
- Valio vadelmakeittoa
Koristeluun
- kookoshiutaleita
- sitruunamelissaa
Jaa resepti
Ohje
- Sekoita kaurahiutaleet, chia-siemenet ja piimä keskenään. Kuori ja muussaa banaani, sekoita tuorepuuron joukkoon. Lisää myös 1 dl ananaskuutioista (loput käytetään koristeluun, laita ne jääkaappiin odottamaan), hunaja ja vaniljauute. Laita puurot yöksi tai vähintään pariksi tunniksi jääkaappiin.
- Lorauta kahden lasin tai jälkiruokamaljan pohjalle reilusti vadelmakeittoa ja lusikoi tuorepuuro laseihin. Viimeistele lopuilla ananaspaloilla ja koristele kookoshiutaleilla ja sitruunamelissalla.
Reseptiyhteistyö
Tämä on yhteistyökumppanin tekemä resepti. Valio Koekeittiö ei ole testannut reseptiä, eikä Valio voi siksi taata reseptin toimivuutta.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
76 kcal
Proteiini
2,8 g
Hiilihydraatti
12,1 g
Rasva
1,3 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
1,5 g
Suola
0,1 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- Valio vadelmakeittoa
- kookoshiutaleita
- sitruunamelissaa
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun(aukeaa uuteen välilehteen) kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
