Valmistusaika
Aktiivinen
40 min
Yhteensä
40 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Arvostele
Katso lisää reseptejä
Ainesosat
Syötä arvo väliltä 1-100
annosta
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
Lue lisää annosmäärien muuttamisesta
- 1 sipuli
- 2 rkl tuoretta inkivääriä hienonnettuna
- 1 fenkoli viipaleina
- 1½ dl punaisia linssejä
- 500 g (5 dl) tomaattimurskaa
- 7½ dl kasvislientä
- 1 rkl juustokuminaa
- 1 rkl currya
- 1 appelsiinin kuori ja mehu
- mustapippuria myllystä
- 1 ruukku tuoretta korianteria
-
1 pkt (240 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® MaustamatontaTäysin kasvipohjainen ja gluteeniton Gold&Green® Nyhtökaura® Maustamaton sopii monen lautaselle ja jokaisen aterian sydämeen, kotiruokasuosikeista…
- ½ tl suolaa
Paistamiseen
- öljyä
- 1 sipuli
- 2 rkl tuoretta inkivääriä hienonnettuna
- 1 fenkoli viipaleina
- 1½ dl punaisia linssejä
- 500 g (5 dl) tomaattimurskaa
- 7½ dl kasvislientä
- 1 rkl juustokuminaa
- 1 rkl currya
- 1 appelsiinin kuori ja mehu
- mustapippuria myllystä
- 1 ruukku tuoretta korianteria
- 1 pkt (240 g) Gold&Green® Nyhtökaura® Maustamatonta
- ½ tl suolaa
Paistamiseen
- öljyä
Jaa resepti
Ohje
- Kuullota hienonnettu sipuli ja inkivääri pehmeiksi öljyssä.
- Lisää fenkoliviipaleet ja paista vielä 2 min lisää.
- Lisää linssit, tomaattimurska, vesi, appelsiinin raastettu kuori ja mehu sekä kuivamausteet. Keitä kunnes linssit ovat pehmenneet.
- Lisää hienonnettu korianteri ja tarkista maku. Lisää tarvittaessa suolaa.
- Paista Nyhtökaura erillisessä paistinpannussa öljyssä, mausta suolalla.
- Annostele keitto lautasille ja viimeistele ripottelemalla pinnalle Nyhtökaura ja tuoretta korianteria.
Katso lisää reseptejä
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
63 kcal
Proteiini
5,1 g
Hiilihydraatti
6,3 g
Rasva
1,2 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
2,1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
- öljyä
Kysyttävää reseptistä?
Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun(aukeaa uuteen välilehteen) kautta.
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
