Testattu Valio koekeittiössä

Tuorepuuro jogurtista

Name: Tuorepuuro jogurtista
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2, 2 annosta
Ingredients: 1 dl cashewpähkinärouhetta; ½ dl auringonkukansiemeniä; 2 rkl kuorittuja seesaminsiemeniä; 1-2 dl spelttihiutaleita; 2-3 tl juoksevaa hunajaa tai ruokosokerisiirappia; 4-5 dl Valio Bulgarian jogurttia; 0 kg Valio Gefilus® mustikka-vadelmakeittoa

Vilja-siemenseos valmistetaan pähkinöistä, siemenistä ja spelttihiutaleista. Seos lisätään turkkilaiseen jogurttiin ja tarjoillaan marjakeiton kanssa. Ravitseva ja erittäin maukas välipala on valmis.

Valmistusaika

Aktiivinen

15 min

Passiivinen

5 min

Yhteensä

20 min

Vaikeustaso

Aloitteleva kokkaaja

Arvostele

Katso lisää reseptejä

Ainesosat

annosta

Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.

Lue lisää annosmäärien muuttamisesta

Vilja-siemenseos

1 dl cashewpähkinärouhetta
½ dl auringonkukansiemeniä
2 rkl kuorittuja seesaminsiemeniä
1-2 dl spelttihiutaleita
2-3 tl juoksevaa hunajaa tai ruokosokerisiirappia

Lisäksi

4-5 dl
Valio Bulgarian jogurttia

Rakastettu klassikko, raikas ja lohkeava Valio Bulgarian jogurtti sopii kylmiin jogurttijuomiin, salaattikastikkeisiin, marinadeihin ja jälkiruokiin.…

Lue lisää
Voit kokeilla myös:

4-5 dl Valio turkkilaista jogurttia
0 kg
Valio Gefilus® mustikka-vadelmakeittoa

Vahvista vastustuskykyä! Valio Gefilus® mustikka-vadelmakeitto on hyvä aloitus päivälle tai maistuva välipala. Keittoon on lisätty…

Lue lisää

Jaa resepti

Ohje

Laita kuivalle, puhtaalle pannulle karkeaksi rouhitut cashewpähkinät, siemenet ja spelttihiutaleet (voit halutessasi korvata ne esim. pikakaura- tai ruishiutaleilla). Anna paahtua keskilämmöllä niin, että seos saa hiukan väriä, mutta ei pala.
Lisää halutessasi hiukan hunajaa tai siirappia. Anna seoksen jäähtyä.
Sekoita jogurttiin vilja-siemenseosta.
Tarjoa marjakeiton kanssa ilta-, aamu- tai välipalana.

Vinkki

Halutessasi tee näin: Sekoita vilja-siemenseoksen aineet, mutta jätä paahtamatta. Yhdistä jogurttiin. Anna tekeytyä hetken jääkaapissa ennen tarjoilua. Nauti Valio marjakeittojen kera.

Tee vilja-siemenseosta kerralla isompi määrä. Valmista siitä jogurttiin sekoittaen haluamasi kokoinen kerta-annos.

Katso lisää reseptejä

Jaa resepti

Reseptin ravintosisältö / 100 g

Energia 204 kcal

Proteiini 8 g

Hiilihydraatti 8,4 g

Rasva 14,9 g

Tyydyttynyt rasva 3,2 g

Ravintokuitu 2 g

Suola 0,1 g

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Näillä onnistut

Valio Bulgarian jogurtti 200 g

Valio Keittiön turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon

Valio Gefilus® mustikka-vadelmakeitto 1 kg

Kysyttävää reseptistä?

Voit lähettää palautetta ja kysymyksiä Valion kuluttajapalvelun kautta.

Kokeile myös näitä

Viktorianvanukas ja glögikiisseli

Appelsiini-tattarituorepuuro

Sitruuna-unikonsiementuorepuuro

Rahkatuorepuuro

Omena-kauratuorepuuro

Yön yli puuro

Proteiinituorepuuro

Jyväinen tuorepuuro

Tuorepuuro lasista

Pähkinäinen tuorepuuro

Tuorepuuro

Pasta alfredo kanalla

Etkö löytänyt sopivaa?

Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.

Siirry hakuun